记得周星驰的《少林足球》里的“魔鬼队”。服用特殊药物后，他们的战斗力立即翻倍，在水中训练时连大铁球都绑不住。他立刻就拥有了非凡的力量，所向无敌。
当然，这只是拍电影。那么，真的有什么东西可以让我们变得更强大，更有爆发力，达到更高的境界吗？ ？
答案是：是的！别误会我的意思，我不是在谈论兴奋剂！运动营养补充剂/健美补充剂都可以。当然，它并不像电影中那么神奇。
运动补充剂已经是健身运动非常重要的一个方面。科学使用运动补剂可以补充体力维持运动，提高运动能力，提高训练或比赛的质量。
但千万不要以为即使吃了一些营养补充品，不运动也能达到健身效果。不训练是没有用的，他们只有在训练的时候才会产生化学反应。
下面介绍一下运动营养补充剂中常用的一种营养素。
有一种叫做“红牛”的运动饮料就含有这种物质。
牛磺酸是一种含硫氨基酸。据研究，它是人们在压力等各种条件下必需的营养素。 （所谓压力，通俗地说就是身体感受到突然的刺激。例如比赛时的发令枪、寒冷、肌肉紧张等）主要分布在肌肉、神经等易兴奋组织和腺体。其中，人体内75%的牛磺酸存在于骨骼肌中，其在中枢神经系统中的含量仅次于谷氨酰胺。它在人体其他组织中的含量远远超过任何其他氨基酸。
牛磺酸的生理作用：改善心肌功能，保护心肌细胞，舒张血管，降低血液胆固醇和增加高密度脂蛋白，防止动脉硬化。促进脂溶性物质的消化吸收，抑制肝脏氧化。牛磺酸在运动过程中对身体有非常有效的保护作用。正因为如此，身体的运动能力才能得到提高。牛磺酸不仅能改善有氧代谢，增加有氧耐力，还能增加单位体重的做功量。运动后补充牛磺酸还可以保护心脏免受心血管疾病的侵害，有助于对抗剧烈运动造成的心肌损伤。可促进疲劳后体力的恢复。
由于牛磺酸能有效对抗运动疲劳、提高运动能力，因此被广泛应用于运动饮料和补充剂中。牛磺酸极易在胃肠道吸收，无明显毒副作用。它不会危害您的健康，因此是常用的运动营养补充剂。
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