春季少吃酸味食物：
中医里提到春季养生要“少酸多甜”。这是指少吃酸味食物，适量吃甜食，可以健脾胃。
著名医书《千金方》中也提到，春季饮食应减酸增甘，以养脾。目的是帮助大家避免春季肝火旺盛对脾胃造成的不良影响，进而抑制脾胃的消化吸收。
那么，什么是甜食呢？如红枣、核桃、南瓜、扁豆、小米、高粱、大米、山药、大枣等。
春季少吃油腻食物：
春季，肝火旺盛、容易上火的人，如饮水少、口舌干燥、眼睛干涩、易生气、头晕头痛、排便不畅、大便干燥、口苦口臭等，应特别注意脂肪和难消化的食物。食品，如大鱼大肉、烧烤、烤肉、火锅、小吃小吃等。
当身体消耗过多时，不仅会影响新陈代谢，增加脂肪堆积，还容易增加脾胃负担，导致积食、腹胀、消化不良、恶心、呕吐等，大家要管住嘴。关闭。
除上述适当食用甜食外，原则上整体饮食应清淡、少油、少盐、多样化。
春季少吃生冷食物：
对于脾胃虚寒的人来说，春季气温变化较大，比如民间常提到的“倒春寒”。指春季发生的一种低温天气。应注意寒凉食物。这种食物很容易使人感到寒冷。体内湿气积聚。
尤其是脾胃虚寒的人要注意刚从冰箱里拿出来的水果，一定要让其干燥后再吃。对于性寒的食物，如典型的梨、西瓜、火龙果等，最好少吃。最好吃。
另外，春季养生要点中，建议大家养成良好的作息习惯，适当增加户外锻炼的时间，有利于身体呼吸新鲜空气，改善心肺功能；注意饮食营养，注重营养均衡，至少食用12种食物，每周吃足25种食物，避免暴饮暴食；
野餐、春游等都是保持精神愉快、有助于心理健康和身体健康的好方法。
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